| 2005/4/2 (Sat)
22:46:11 |
[名前] :
CherryBoss |
[URL] :
http://www32.ocn.ne.jp/~magicalfield/
|
[コメント] :
始めてお便りします。
40歳の時にゴルフの飛距離アップを目指して筋トレを始めました。間違った腹筋運動で椎間板ヘルニアー〜坐骨神経痛になり、好きなスポーツは全部やめました。最近(三日前)、復活を目指して加圧リハビリを始めました。
じつは若い時はA大学の体育部スキー部でした。
今は浦島太郎ですが、競技スキーをやめてから基礎スキーの一級も取得し準指を目指している頃、ゴルフに嵌りました。
スポーツ施設関係の仕事をしている56歳の立派な?オッサンです。
教祖様、スキーは昔の恋人のようで懐かしくカキコしました。加圧についてご指導下さい。
|
[メール] :
cherry@smile.ocn.ne.jp |
|
|
|
| 2005/4/13
(Wed) 18:40:41 |
[名前] :
教祖 |
[URL] :
|
[コメント] :
返信送れて申し訳ありません。
まずはご訪問ありがとうございます。
「〜ご指導」との事ですが、私自身P社の加圧の販売店は辞めてしまいましたが、販売の資格は保有しております。
対面したことのない方にあまり具体的なお話は難しいのですが、一般的な注意点を挙げますと…
●いきなりシャカリキになってやらない。
始めの一ヶ月は慣れるつもりで、物足りなくなったら負荷を上げていくようにすると良いと思います。
(負荷を上げるには、運動回数を増やすか、重さをかける。くれぐれも制限時間は守る。)
●リハビリの場合は加圧トレを知っている医師と相談しながら行う。
●食事のバランスを考える(要するに食いすぎない)
…というようなところでしょうか。
|
[メール] :
|
|